Entender a importância da saúde mental no trabalho nunca foi tão importante.
Afinal, estamos vivendo dias muito estressantes e corridos.
Nesse sentido, a modernidade trouxe muitas tecnologias e novidades, mas também vimos um grande aumento de alguns sinais nas empresas, tais como:
- Crescimento da competitividade;
- Prazos cada vez mais apertados para cumprir demandas;
- Bem como, exigência de um profissional cada vez com maior e melhor performance;
- Necessidade de estudar e se especializar continuamente.
Desse modo, em toda a história da humanidade nunca vimos uma geração de trabalhadores tão estressada e sobrecarregada.
Todavia, nem todas as pessoas têm preparo psicológico e mental para lidar com tudo isso.
Assim, falar sobre a saúde mental no trabalho é fundamental para evitar o adoecimento dos colaboradores.
Ademais, isso garante o bem-estar e a produtividade das pessoas.
Você já domina esse assunto?
Para aprender tudo sobre ele, leia nosso post até o final e anote as dicas que vamos te fornecer!
Tenha uma leitura maravilhosa!
O que é saúde mental no trabalho?
Antes de mais nada, vamos entender direitinho sobre o que se trata esse tema.
Todos sabemos que ter um bom ambiente de trabalho é fundamental para o crescimento da equipe.
Dessa forma, é super importante que os colegas de trabalho se enxerguem como companheiros e que eles amem o que fazem na companhia.
Pensando nisso, muitas empresas oferecem bons salários, excelentes benefícios e programas de atenção à saúde física do trabalhador.
Todavia, quando o assunto é a saúde mental no trabalho, muitas vezes ocorre falhas e despreparo da empresa.
Afinal, a saúde mental é algo invisível e, na imensa maioria das vezes, é ainda um tabu nas organizações brasileiras.
Atualmente, muitos colaboradores sofrem com depressão e ansiedade e ficam calados na companhia.
Isso é terrível para o funcionário e claro, também para a empresa.
Assim, reforçamos a necessidade de apoio psicológico nas organizações e um olhar apurado dos gestores.
Desse modo, é possível identificar os sinais de alerta logo no início do adoecimento mental de um colaborador.
Resumidamente, a saúde mental no trabalho é a forma como o funcionário reage a:
- Situações de estresse no trabalho;
- Capacidade de lidar com as suas limitações e habilidades;
- Autoconhecimento;
- Produtividade;
- Por fim, como ele se enxerga na comunidade e na empresa.
Como cuidar da saúde mental no trabalho?
De antemão, deu para notar que a saúde mental é essencial para o clima no trabalho, não é mesmo?
Porém, quando o assunto precisa ser mais prático, muitos líderes e gestores se perdem e não sabem o que fazer para implementar isso na companhia.
Dessa forma, vamos te dar 5 dicas sobre como desenvolver a saúde mental no trabalho de forma correta e com resultados garantidos.
Confira:
1 – Saude mental no trabalho: Conte com uma equipe de suporte psicológico
Primeiramente, é essencial contar com uma equipe de suporte psicológico para a sua empresa.
Nesse sentido, converse com alguns psicólogos e trace algumas estratégias para ajudar todos os integrantes da companhia.
Além disso, sempre que possível, ofereça palestras com esses profissionais e invista algumas horas mensais em temas como:
- Saúde mental nas nossas vidas;
- Inteligência emocional;
- Autocontrole e gestão de tempo;
- Dentre outros temas relevantes da atualidade.
Dica bônus: atendimento online
Com a expansão tecnológica é possível oferecer aos funcionários atendimento virtual com diversos profissionais, inclusive com psicólogos.
Desse modo, recomendamos que você deixe à disposição um ou mais psicólogos para atender de forma remota os seus colaboradores.
Isso poderá garantir que eles desabafem e até se tratem corretamente.
2 – Trabalho e saúde mental: Fique atento aos sinais de funcionários adoecidos
Sob o mesmo ponto de vista, um bom líder não dá apenas ordens e delega tarefas.
Nesse sentido, um gestor exemplar consegue ver todos os sinais individuais de seus funcionários.
Desse modo, ele age muitas vezes com assertividade e rapidez, o que impede maiores transtornos como afastamentos e até depressão grave e/ou tentativas de suicídio.
Veja alguns sinais de um colaborador com a saúde mental no trabalho abalada:
- Queda da produtividade;
- Impaciência com os colegas e até discussões (bate-boca);
- Ausência em reuniões, happy hours e encontros da empresa;
- Faltas não justificadas e total desinteresse em conversar sobre o trabalho.
Se você notar alguns desses sinais em funcionários, chame-os para conversar e tenha um diálogo franco.
Tente entender o que está havendo e ajude o seu colaborador da melhor forma possível.
3 – Dê feedbacks corretamente
Exigir alta performance e produtividade é dever de todo líder. Contudo, é preciso saber cobrar algo de um funcionário.
Muitos profissionais viram suas carreiras acabarem devido à tirania de alguns chefes.
Dessa forma, recomendamos que você saiba como dar bons feedbacks.
Explique para o funcionário o que foi feito de errado e como isso pode afetar toda a equipe.
Em contrapartida, sempre que o empregado faz algo muito bom, ele merece ser elogiado e ter suas ações enaltecidas.
Assim, chame-o para conversar e agradeça pela sua ótima atitude.
Bem como, explique tudo de positivo que ele tem feito e valorize esse tipo de colaborador.
4 – Valorize a comunicação interna
Ademais, incentivar a comunicação interna é essencial para a saúde mental no trabalho.
Portanto, invista em reuniões, encontros e sempre que perceber algo “no ar” converse com a equipe.
Permita que seus colaboradores se sintam à vontade em conversar contigo e expor os seus problemas profissionais e até mesmo pessoais.
Para isso, você deve ser um gestor com a inteligência emocional desenvolvida e uma pessoa aberta a se colocar no lugar do outro.
Em síntese, você deve ter muita empatia.
5 – Tenha um plano de carreira
Sob o mesmo ponto de vista, toda companhia que deseja valorizar e incentivar os seus colaboradores deve ter um bom plano de carreira.
O que a pesquisa diz sobre as causas dos problemas de saúde mental no trabalho
Pesquisas apontam que alguns problemas mentais em funcionários existem por causa de:
- Sentimento de desvalorização;
- Insegurança no ambiente corporativo;
- Medo do futuro profissional;
- Falta de perspectivas profissionais.
Assim, é muito importante que o colaborador veja quais são as suas possibilidades de crescimento na organização.
Desse modo, ele poderá traçar estratégias e se capacitar para alcançar a vaga que sonha em ter dentro da empresa.
Nesse sentido, além de conhecer a função que ele sonha, é necessário que você enquanto líder exponha quais são os critérios que precisam ser cumpridos para a promoção de um funcionário.
Dentre algumas diretrizes podemos citar:
- Tempo mínimo de permanência na empresa;
- Avaliações de desempenho;
- Formação acadêmica e cursos complementares.
Qual a importância da saúde mental no trabalho para ser um bom profissional?
Para ser um profissional feliz, realizado e produtivo é imprescindível estar com a saúde mental em dia.
Conforme você viu acima, é ela que direciona o colaborador para ações mais positivas e assertivas em relação à própria carreira.
Em resumo, a saúde mental no ambiente corporativo é muito importante para:
- Produtividade: um empregado que entende a sua relevância na equipe produz mais e melhor. Além disso, ele sempre está em busca de se superar e viabiliza projetos;
- Resiliência: bem como, esse tipo de colaborador sempre consegue superar adversidades e se mantém firme mesmo em situações difíceis e que exigem paciência;
- Alta performance: um bom profissional e que tem uma saúde mental equilibrada sempre tem ótima performance. Assim, ele consegue vencer os desafios impostos pela carreira, empresa e/ou situação econômica do país;
- Inteligência emocional: em síntese, esse colaborador conseguirá desenvolver todas as ferramentas para ser capaz de lidar com os mais diversos tipos de situações e problemas.
Por que é tão importante falar sobre saúde mental?
O tema saúde mental é ainda um assunto muito velado e considerado um tabu, tanto nas empresas, quanto na sociedade em geral.
Afinal, diferentemente de outros problemas, fatores mentais são invisíveis e por isso, muitas vezes são negligenciados por líderes e gestores.
O Brasil tem uma cultura ainda muito forte de que transtornos e problemas emocionais e mentais são “frescuras”, “coisa de doido” e “falta de serviço”.
Desse modo, diversas pessoas se recusam a procurar um psicólogo mesmo quando estão muito deprimidas e até quando querem desistir de viver.
Nesse sentido, é necessário que as empresas comecem a quebrar esse tipo de tabu e invistam na saúde mental no trabalho.
Assim, o assunto deve ser compreendido pelos funcionários como algo normal e que faz parte da vida de todos nós, seres humanos.
Desse modo, recomendamos que as companhias se voltem o quanto antes para o tema e promovam ações para tratar os transtornos mentais como qualquer outro problema de saúde.
Veja algumas iniciativas simples mas muito eficazes que podem ser tomadas:
- Discussões e debates sobre o tema;
- Mesa redonda com profissionais da saúde para abordarem o assunto;
- Questionários e pesquisas internas anônimas para verificar o nível de estresse ou sobrecarga que seus funcionários passam todos os dias;
- Amparo com psicólogos e atendimentos gratuitos para os colaboradores que demonstram estar com problemas e transtornos de ordem emocional.
Entendeu a importância de falarmos sobre a saúde mental no trabalho?
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